dontrblgme404: Maya Miyagawa 宮河マヤさんはInstagramを利用しています:「ヒップは時間をかけてケアすればするほど応えてくれます。この数ヶ月でかなり変わっきて嬉しい今
dontrblgme404: Maya Miyagawa 宮河マヤさんはInstagramを利用しています:「ヒップは時間をかけてケアすればするほど応えてくれます。この数ヶ月でかなり変わっきて嬉しい今やっているのが週5でスクワットやヒップスラスト。そして歩いてる時や電車の中でもキュッと力を入れたり。あと2か月で夏！みんなもぜひ大臀筋と中臀筋、ハムストリングスを目覚めさせて一緒に美尻を…」 -- source link