Entrenamiento intenso de pierna. • 3 biseries de peso muerto (20 reps) + sentadilla sissy (20 r
Entrenamiento intenso de pierna. • 3 biseries de peso muerto (20 reps) + sentadilla sissy (20 reps) • 1 serie de desplazamientos de 3 bajadas ida y vuelta y al terminar 20 sentadillas. • 1 serie de extensiones (10 reps muy lentas en subida y bajada + 8 reps lentas en subida + reps al fallo). • 1 serie de prensa (10 reps lentas en subida y bajada + 8 reps lentas en subida + reps al fallo). • 1 serie de haka (10 reps lentas en subida y bajada + 8 reps lentas en subida + reps al fallo). ————————————- ✅ Suplementacion: @nutrexresearch ✅ Outfit: @ryderwear ✅ Regulación metabólica: @dr.josevalencia (en Angeles Gym) https://www.instagram.com/p/BnJ9SyngiS-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=r5dbsukgygti -- source link