buffyshot: @leticiarapu: É simples: se você quer mudar, tenha um objetivo, se dedique e
buffyshot: @leticiarapu: É simples: se você quer mudar, tenha um objetivo, se dedique e tenha paciência, que o resultado vem!!!! Diferença entre uma foto e outra de 10 anos. E nessa época me sentia a pior pessoa do mundo; era a magrela da turma e isso me incomodava muito! Foi ai que comecei a treinar, mas ainda assim comia muito mal e não treinava direito, não me dedicava nem 50%! A mudança nos meus hábitos começou mesmo ha 5 anos; quando comecei a me dedicar 100% aos treinos, dieta e descanso! Hoje, não troco essa rotina por nada! Me apaixonei por isso; é o que me faz bem, o que me transformou! BOM DIA! #consultoria @gurodriguespersonal #Team_ONBr #ON #OptimumNutrition_Br #bodybuildinglifestyle #gym #workout #workhard #diet #eatclean #toned #nabba #nabbabrasil #TEAMRODRIGUES -- source link