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食感のある野菜で、食べごたえのあるおかず.●牛肉とれんこんの中華炒め（4人分・1.2l容器）.保存期間：冷蔵4〜5日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.牛肉 300gれんこん 5cm
彩り対策・隙間対策に.●ピーマンの3色炒め（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.ピーマン 3個パプリカ赤黄 1/4～1/2個.○調味料
カナッペやドリアにアレンジしても.●ポークチリビーンズ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵4〜5日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.大豆水煮 1パック（60g）豚肉 100g
煮物、煮すぎました.今夜は男子チームが作る餃子です.わくわく.大根と豚バラ肉の煮物／鮭フライ／タンドリーチキン／ゆで玉子（タルタル用）／ハンバーグ／豚しゃぶと紫玉ねぎのマリネ／ポテサラ／エビときゅうり
ごはんにかけて美味しいものばかりを作ってしまった….帰宅が楽しみになるほど、仕事に集中力が出る気がします☺️.押し麸と牛肉の甘辛煮／チキンカツ／回鍋肉／きゅうりとささみの中華和え／鶏胸肉と野菜の揚げ浸
オイルで調理すると、より色鮮やかに.●スイスチャードのナムル（2〜3人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.スイスチャード 1袋（10枚程度
先日初めて一人でオムライスを作った小4男子が.お父さんにも作ってあげたいと発言したので.父の日ノープランの母もそれに乗っかりました。.ダブル父の日。なんて効率的.家事をサクッとやっつけて、いってきます
家族が大好きなうちの定番です.●スナップエンドウのツナサラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.スナップエンドウ 20個シーチキン
パスタにしてもおいしい.●鶏肉とスナップエンドウの塩バター炒め（4人分・1.2l容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.鶏むね肉 1枚スナップエンドウ 30
実家から、モロッコいんげんがやってきました.今週も、作るそばから食べたい作り置き.豚の角煮／豚肉の塩麹レモン漬け／牛肉となすのピリ辛炒め／ゆで玉子（タルタルソース用）／ビビンバ用焼肉／モロッコいんげん
たまにはこんなサラダベーコンの脂が酸化しやすいので、作ったらお早めに。.●大根とベーコンのサラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.
お好きな野菜でどうぞ.●さわやかピクルス（作りやすい量）.大根、にんじん、れんこん、パプリカ、紫キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリーなど.○調味料酢 90ml水 150ml塩 10g（小1
ついに夏休み突入のため、カレー量産連休が控えているので、少なめ作り置きです。.わが家では、ブロッコリーにタルタルソースをたっぷりかけて食べるのが定番。.鮭フライ、チキン南蛮と同じくらい合います.スパイ
シャキシャキおいしい.●もやしと空芯菜の新芽のナムル（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.空芯菜の新芽 1袋もやし 1/2袋ごま.○調
梅雨入りしちゃって、ステイホームしやすい季節☔.でも体が鈍ってしかたない。.せめて、よくしゃべり、よく笑うことにしよう☺️.ゆで鶏ときゅうりの中華和え／なす入りミートソース／豚肉の生姜焼き風／スパサラ
豚肉とモロッコインゲンの一体感！.小さい頃から煮物しか食べたことがなかったのですが、これで大好きになりました。主役はインゲン。.●モロッコいんげんの肉巻き（4人分・1.2l容器）保存期間：冷蔵4〜5日
今週は平日3日間だけの少なめ作り置き。なくてもなんとかなったかも…？ . 連休中、用事と家事でフリーは実質1日だけでした。 . メンバーにどっか行く？と聞くと、 夫は歴史探訪、私は山、娘
揚げて漬ければ、なんでもごちそう *再掲 . ●鶏肉と野菜の揚げ浸し （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏もも肉 1枚 な
お店に、秋がつく食材が増えてきました . サンマも食べたいのですが、塩焼きは作り置きには向かず…鮭率高いです。 . 来週は冷凍庫の肉一掃こんだて。プルコギはこれにもやしを加えて当日炒めま
色と味がアクセントになる副菜です☺️ . ●なすとパプリカの南蛮炒め （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵日4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . なす 3本 赤
くどくない味付け あんは合わせて容器に保存しておいて、食べる直前に加熱してかけてもよいです。 *再掲 . ●ふわふわ豆腐肉団子の甘酢あん （4人分・約20個） . ＜肉団子＞ 豚ひき肉 400g 玉ね
なつかしの精神年齢。娘がやってくれました。 . わが家、歳の順に 娘（38） 夫（29） 私（28） 息子（23） . ちなみに娘は中3です。 それより我ら夫婦、まだ青いのか？ダイジョブか？ . ハッ
キャベツとカレー、最高です *再掲 . ●ささみとキャベツのカレーサラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . キャベツ 1
チキンだらけの献立にしてみたらどうなるか？ . と思い立って、実行した作り置き。 . 別にどうにもならないし、普通においしそうでOKなのですが、結果的にムネ肉祭りになったので、かかった金額を初めて算出
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